Śniadanie
Wege
15min
Owsianka kakaowa poleca się na śniadania w domu i w pracy!
Jest pyszna, możesz ją zabrać wszędzie, ma w sobie kakao a najlepsze jest to, że przygotowanie tej owsianki trwa chyba krócej niż ugotowanie tej standardowej 😀
Zaoszczędzony czas możesz bardzo przyjemnie wykorzystać np. na dłuższy sen!
Płatki wsyp do miski i zalej niewielką ilością wrzątku (poniżej powierzchni płatków).
Przykryj talerzykiem.
W tym czasie rozgnieć banana widelcem, dodaj go do płatków razem z kakao i wymieszaj.
Dodaj jogurt, dżem, owoce i masło.
I to wszystko. Smacznego!
Porcja z dodatkami ma ok. 354 kcal, w tym:
Białko 16 g Tłuszcz 9 g Węglowodany 55 g
Owsianka z kakao i bananem to świetny pomysł na śniadanie na wynos.
Zwykle samą owsiankę przygotowuję sobie wieczorem, przekładam do słoiczka i wkładam do lodówki.
Rano tylko dodaję ulubione dodatki i zabieram do pracy 🙂
A jeśli przypadła Ci do gustu i szukasz więcej takich pomysłów, koniecznie zobacz omlet owsiany z owocami! Smacznego!
Kotlety mielone, sznycle czy karminadle? Każdy ma takie dania, które pachną [...]
Kotlety mielone bez buraczków? To jak bigos bez kapusty! Te ekspresowe [...]
Małdrzyki krakowskie to takie niepozorne placuszki z twarogu, które [...]
Brzoskwinie w puszce mogą w kilka minut zamienić się w złocisty, karmelowy [...]
zobacz wszystkie
Pasty kanapkowe to życie. Idealne do chleba, bułek, krakersów, jako farsz [...]
Nasiona chia nadają się nie tylko na pudding na mleku kokosowym, mogą też [...]
Mam prosty sposób na białą fasolę! Cebulka zeszklona razem z jabłkiem [...]
Wykorzystaj buraczki do szybkiej sałatki! Zwłaszcza, że można je dostać w [...]
zobacz wszystkie
Wyprawiaj Dobre i spraw by gotowanie stało się Twoją odskocznią od codziennych trosk! KLIKNIJ TUTAJ i zobacz więcej o tym co znajdziesz w naszym Newsletterze ☺️
Dzielimy się w nim naszą wiedzą od kuchni - przemyśleniami nie tylko kulinarnymi, ale też związanymi z prowadzeniem bloga, strony www i social mediów! Skutkuje to świetną zabawą i zaskakującymi doświadczeniami! 😍
Zobacz sam i Wyprawiaj Dobre razem z nami! ☺️
